Новости

Безопасность начинается с тебя. Что нужно знать, чтобы избежать теплового удара

 

Чтобы избежать перегрева и теплового удара, необходимо:

1. В жару носить одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.). Обязательно прикрывать голову легкой, светлой шляпой, панамой. Глаза защищать темными очками.

2. Соблюдать правильный питьевой режим; неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажду, но и перегружает сердце. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную или обычную воду. При выходе из дома берите воду с собой.

3. Использовать крема с солнцезащитным фактором, это не дань моде, а необходимость.

4. После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ.

5. Не находиться на солнце на голодный желудок и сразу после еды.

Берегите себя и своих близких!